Sciences et santé
Environ 2 Américains sur 3 qui consomment de la marijuana déclarent que cela améliore leur sommeil, selon une nouvelle enquête de l’American Academy of Sleep Medicine (AASM).
Le sondage a interrogé 2 007 adultes américains sur leur consommation de cannabis et ses impacts sur le sommeil.
Dans l’ensemble, environ 33 pour cent des personnes interrogées ont déclaré que la marijuana améliore « de manière significative » ou « légèrement » leur qualité de sommeil, contre 11 pour cent qui ont déclaré qu’elle n’avait « aucun impact » et 8 pour cent qui ont signalé des résultats de sommeil significativement ou légèrement pires. Les 47 pour cent restants ont déclaré ne pas consommer de cannabis du tout.
En consolidant les résultats pour inclure uniquement les consommateurs de cannabis autodéclarés, environ 64 pour cent ont déclaré que la consommation de marijuana a amélioré leur sommeil de manière significative (35 pour cent) ou légèrement (29 pour cent). En revanche, 21 pour cent des consommateurs de cannabis ont déclaré que cela n’avait aucun impact, tandis qu’un total de 16 pour cent ont déclaré que cela avait aggravé leur sommeil.
L’enquête a en outre révélé que les répondants âgés de 25 à 44 ans étaient les plus susceptibles de trouver que la marijuana améliorait leur sommeil, et que les Américains plus âgés étaient généralement moins susceptibles de déclarer avoir consommé du cannabis en premier lieu.
Les hommes étaient plus susceptibles que les femmes de dire que la consommation de marijuana les aidait à mieux dormir.
« Bien que de nombreux États autorisent désormais l’usage récréatif et médical de la marijuana, son impact sur le sommeil est multiforme », a déclaré Kannan Ramar, ancien président de l’AASM, dans un communiqué de presse. Il a ajouté que le cannabis peut être lié à la « somnolence diurne » et à des conditions telles que les troubles du sommeil.
« Le sommeil est essentiel à la santé, il est donc important de parler à un professionnel de la santé de tout problème de sommeil persistant », a-t-il déclaré. « Les spécialistes du sommeil peuvent fournir des traitements fondés sur des preuves à toute personne souffrant d’insomnie ou d’un autre trouble du sommeil. »
La marijuana aide-t-elle ou nuit-elle au sommeil ? La réponse n’est peut-être pas aussi simple que vous le pensez. Les résultats d’une nouvelle enquête de l’AASM ont révélé qu’un tiers des adultes déclarent dormir mieux lorsqu’ils consomment de la marijuana, tandis que d’autres signalent aucun impact, voire un sommeil encore pire. Découvrez ce que révèlent les dernières données… — American Academy of Sleep Medicine (@AASMorg)1 juin 2026
La marijuana aide-t-elle ou nuit-elle au sommeil ? La réponse n’est peut-être pas aussi simple que vous le pensez.
Les résultats d’une nouvelle enquête de l’AASM ont révélé qu’un tiers des adultes déclarent dormir mieux lorsqu’ils consomment de la marijuana, tandis que d’autres signalent aucun impact, voire un sommeil encore pire.
Découvrez ce que révèlent les dernières données…
– Académie américaine de médecine du sommeil (@AASMorg)1 juin 2026
Le sondage, mené du 5 au 13 juin 2025 et présentant une marge d’erreur de +/- 2 points de pourcentage, est loin d’être le premier à indiquer que la marijuana peut aider efficacement les personnes ayant des problèmes de sommeil.
Par exemple, l’utilisation de marijuana médicale semble aider les gens à réduire l’utilisation de médicaments, y compris de somnifères, selon une étude récente portant sur plus de 3 500 patients. Ils ressentent également beaucoup moins d’effets secondaires négatifs après avoir remplacé les médicaments sur ordonnance par le cannabis.
Une autre étude portant sur des adultes qui boivent des boissons infusées au cannabis a également révélé des améliorations du bien-être général et du sommeil, ainsi qu’une réduction de la douleur, du stress, de la dépression et de l’anxiété.
Une étude de 2025 sur la consommation de marijuana médicale par des patients âgés de 50 ans et plus a conclu que « le cannabis semblait être un traitement sûr et efficace » contre les troubles du sommeil, la douleur et d’autres affections.
Environ 16 % des Américains âgés de 21 ans et plus déclarent consommer du cannabis comme somnifère, selon une enquête distincte menée l’année dernière et soutenue par l’industrie. Cela rend la marijuana plus populaire pour dormir que les somnifères sur ordonnance (12 %) ou l’alcool (11 %), mais elle n’est toujours pas aussi courante que l’utilisation de suppléments (26 %) ou de somnifères en vente libre (19 %).
Deux études de 2024 ont révélé que les patients atteints de marijuana médicale ainsi que les personnes atteintes de fibromyalgie ont rapporté que le cannabis améliorait leur sommeil.
Une autre étude menée cette année-là par le groupe de retraités AARP a révélé que la consommation de marijuana par les personnes âgées aux États-Unis avait presque doublé, un meilleur sommeil étant l’une des raisons les plus fréquemment citées.
L’année dernière, une autre enquête soutenue par l’industrie a révélé qu’une solution anorale de CBD traitait efficacement l’anxiété légère à modérée, ainsi que la dépression associée et la mauvaise qualité du sommeil, sans qu’aucun événement indésirable grave n’ait été observé.
Entre-temps, une étude publiée en 2024 a révélé que la consommation de marijuana avant de dormir a un effet minime, voire inexistant, sur une série de mesures de performance le lendemain, notamment la conduite simulée, les tâches cognitives et psychomotrices, les effets subjectifs et l’humeur.
En 2023, une étude financée par le gouvernement fédéral a révélé que les personnes anxieuses bénéficiaient d’un sommeil de meilleure qualité les jours où elles consommaient de la marijuana, par rapport aux jours où elles consommaient de l’alcool ou rien du tout.
Parallèlement, des études distinctes menées en 2019 ont révélé que moins de personnes achetaient des somnifères en vente libre lorsqu’elles avaient un accès légal au cannabis et que de nombreux consommateurs adultes de l’époque déclaraient consommer de la marijuana pour les mêmes raisons que les patients atteints de cannabis médical : pour soulager la douleur et dormir.
Tom Angell est le rédacteur en chef de Marijuana Moment. Vétéran depuis 25 ans du mouvement de réforme de la loi sur le cannabis et les drogues, il couvre la politique, la science et la culture de la marijuana, des psychédéliques et d’autres substances.
Il a précédemment travaillé pour Forbes, Marijuana.com et MassRoots, et a reçu le Hunter S. Thompson Media Award de NORML et a été nommé journaliste de l’année par Americans for Safe Access.
En tant qu’activiste, Tom a fondé l’organisation à but non lucratif Marijuana Majority et a géré les relations avec les médias, les campagnes et le lobbying pour les forces de l’ordre contre la prohibition et les étudiants pour une politique sensée en matière de drogues.
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