Conseils pour accompagner une bonne détox

Quelque soit la raison pour laquelle vous décidez de “purifier votre corps” de votre consommation de cannabis, une bonne alimentation vous évitera de ruiner tous vos efforts. Certains aliments sont à éviter, alors que d’autres peuvent vous être bénéfiques. Le premier conseil est donc de prêter attention, voire de changer vos habitudes alimentaires. Même si vous utilisez d’autres processus pour vous nettoyer, ce que vous mangez facilitera l’élimination de toxines produites par votre corps. Une alimentation saine peut soulager certains symptômes de votre détoxification et aidera votre corps à éliminer plus rapidement les toxines.

Par contre manger mal peut vite compliquer votre détoxification. Des aliments inadéquats aggraveront vos symptômes , comme la fatigue, l’irritabilité, la déshydratation et peuvent même augmenter votre taux de toxines. Voici quelques conseils pour bien réussir votre détox.

Voici se qu’il n’est pas recommander de consommer pendant votre détox

L’alcool

L’alcool n’ hydrate pas de plus il rend léthargique, nauséeux. Il est en lui même une toxine pour le corps , immanquablement il augmente les symptôme du sevrage et les toxines du sang.

Caféine

La caféine est un composé chimique qui se trouve naturellement dans le café, mais aussi le thé et certaines boissons stimulantes. La caféine à des effets stimulants et légèrement diurétiques. Elle est surtout prisée pour son effet tonifiant du système nerveux et du système cardio-vasculaire, puisqu’elle aide à diminuer temporairement la fatigue et augmente l’attention et l’énergie des individus. Une quantité élevé de caféine ( 1000mg ou plus /jour peut provoquer de la nervosité et une augmentation du rythme respiratoire, de l’insomnie, de l’hypertension artérielle. Elle doit être évitée, comme l’alcool elle augmente vos effets secondaires.

Produits laitiers

Les produits laitiers sont souvent lourds à diriger et retarde le processus d’élimination des toxines de votre corps.

La viande

Tout comme les produits laitiers , la viande, surtout la viande de bœuf, est difficile à digérer et quand elle se trouve dans votre système digestif est un terrain fertile pour certaines bactéries nocives.

Aliments transformés

Ils contiennent souvent une quantité importante de produits chimiques et mettent votre foi à rude épreuve, le foi étant l’un des organes filtres de votre corps, moins vous en consommerez, mieux il se portera et pourra favoriser votre détox.

Le sucre

Nous en consommons même sans y penser mais il est très important de prendre conscience qu’il est préférable d’en éviter sa consommation pendant votre détox car le sucre élimine de bonnes bactéries de votre système digestif qui sont nécessaire à la réussite de votre plan détox. A terme le sucre augmente souvent votre fatigue et votre irritabilité.

Le blé et le gluten

Tous deux irritent vos intestins et inhibent la capacité de vos organes. Le blé peut altéré votre muqueuse intestinale et le gluten, comme le blé, peuvent causer des douleurs d’estomac, de la constipation , entraînant une mauvaise absorption des nutriments essentiels qui sont encore plus importants que d’ordinaire, quand vous souhaitez vous détoxifier.

Les aliments à privilégier

La première des chose a faire est de veillez a avoir une bonne hydratation. Pour ce faire mangez le plus de légumes possible comme le céleri, le choux, les salades diverses et variées et selon la saison. De nombreux fruits aussi sont riches en eau tel que les agrumes, les pommes en évitant bien évidemment ceux qui seraient trop sucrés.

Les aliments riches en fibres sont aussi conseillés car ils permettent une meilleurs digestions. Optez pour des graines complètes comme le quinoa ou le riz complet à la place du blé ou du gluten.

Si vous ne pouvez pas vous passer de viande préférer les viandes maigres qui sont plus facile à digérer. Le poisson d’eau douce, l’agneau la volaille sont les produits à privilégier pour favoriser votre détox.

En conclusion

Beaucoup de personnes ne réalise pas à quel point une bonne alimentation équilibrée peut être une aide essentielle pour éliminer les toxines. Manger les bons aliments bien hydraté sont des clés d’une bonne détox, mangez léger avec des aliments doux pour votre estomac pour ne pas freiner le processus de détoxification de votre corps. Vous pouvez aussi trouver des kits de désintoxication pour aider à éliminer les toxines de votre corps

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