Quand, pourquoi et comment faire une pause de tolérance ?
Si vous avez l’impression de ne pas planer autant qu’avant ces derniers temps, vous avez peut-être raison.
Ce n’est un secret pour personne que lorsque vous fumez de l’herbe jour après jour, pendant des mois ou des années, votre habitude commence à affecter la capacité de vos récepteurs cannabinoïdes à absorber le THC. Bientôt, il faut de plus en plus de cannabis pour que votre corps et votre esprit atteignent ce point idéal – et parfois, vous pouvez avoir l’impression que rien ne peut plus vous y amener.
Lorsque cela se produit, c’est un signe clair qu’il est temps de faire une pause de tolérance.
Une pause de tolérance est un terme qui désigne le fait de prendre du recul par rapport à la consommation de cannabis afin que votre corps puisse se réguler, se réajuster et réduire son besoin de quantités aussi élevées de THC.
Si vous pensez que prendre une pause de tolérance signifie s’arrêter d’un coup, cela peut sembler un virage radical dans l’autre sens, surtout si vous êtes un fumeur régulier ou un gros fumeur. Mais vous pouvez aussi vous faciliter la tâche pour que le départ soudain de votre passe-temps favori ne vous paraisse pas si sévère et si brutal.
La façon dont vous vous orientez vers une pause de tolérance dépend vraiment de vos habitudes personnelles de fumeur. Par exemple, si vous fumez toute la journée, tous les jours – disons un joint le matin, le midi et le soir – vous pouvez essayer d’éliminer une de vos sessions, puis deux d’entre elles et enfin la dernière jusqu’à ce que vous ne fumiez plus du tout d’herbe.
Vous pouvez également choisir de faire cela en quelques jours ou en quelques semaines. Le plus important est qu’une fois que vous avez arrêté de fumer, vous ne devez pas avoir d’herbe du tout pendant une période déterminée. Même une seule bouffée perturbera le processus et vous devrez repartir de zéro.
Pendant votre pause, vous devrez avoir un plan sur la façon dont vous allez répartir votre nouveau temps libre. Envisagez de reprendre ce livre que vous vouliez lire, de réintroduire ce vieux passe-temps qui avait été mis de côté ou d’essayer une nouvelle activité qui figurait sur votre liste de choses à faire. Le fait de rester occupé pendant les périodes où vous seriez normalement en train de rouler et de vous détendre vous aidera à rester engagé.
Vous pourriez également observer des différences dans vos habitudes de sommeil et d’alimentation, en particulier si vous êtes un gros fumeur quotidien. Vous aurez peut-être du mal à vous endormir ou à rester endormi, ou vous remarquerez que votre appétit n’est plus aussi vorace qu’il ne l’était auparavant. Soyez patient avec vous-même et avec votre corps pendant qu’ils s’adaptent au nouveau changement que vous avez mis en place.
C’est à vous de décider de la durée de votre pause tolérance, mais pour constater de réels résultats, il est probablement judicieux de prévoir une pause d’au moins une semaine. Selon une étude, il ne faut que deux jours environ pour que les récepteurs cannabinoïdes de l’organisme se reconstituent, mais il faut garder à l’esprit que les effets bénéfiques augmentent avec le temps. Pour être clair, les pauses de tolérance sont conçues pour les gros fumeurs qui ont l’impression de ne pas bénéficier de la même expérience psychotrope que celle à laquelle ils sont habitués avec leur consommation normale d’herbe. Les pauses de tolérance ne sont pas destinées aux patients qui utilisent le cannabis pour traiter des symptômes chroniques ou des maladies en phase terminale.
Si vous utilisez le cannabis comme traitement alternatif et que vous constatez que vous ne ressentez pas le même soulagement, consultez un professionnel de la marijuana médicale pour savoir ce qu’il faut faire.
Crédit image : Cannabisnow
