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Santé

Eviter la fatigue et la baisse de moral de l’automne

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Contrer les effets du bel automne, qui contribuent toutefois à une baisse d’énergie et de moral

L’automne est une saison appréciée pour ses belles couleurs et son rafraîchissement. Mais cette période est synonyme de baisse de moral et d’énergie… Les jours procurent une lumière de plus en plus faible, la température descend et on est moins susceptibles de sortir à l’extérieur… Une sorte d’apathie s’installe malgré nous, notre horloge interne se prépare à l’hiver… Vous voulez donner un coup d’accélérateur à vos résolutions et éviter cette baisse de morale ? Et ceci en améliorant votre santé dès cet automne ? Voici ce que vous pouvez faire avec du cannabis. 

La dépression saisonnière

La dépression saisonnière est une des formes des troubles dépressifs. Il s’agit d’une baisse de morale qui s’installe à l’automne ou au début de l’hiver et dure jusqu’au printemps. Les symptômes sont ceux de tout épisode dépressif, et il en résulte un manque évident d’énergie…

  • Tristesse permanente et humeur dépressive
  • Perte d’intérêt
  • Fatigue intense et non résolue par le sommeil

On remarquera dans ce genre de baisse de régime, une augmentation de l’appétit, et une faculté à l’hypersomnie qui s’agrandit jusqu’à l’hiver… Ce n’est pas un hasard si le mois d’automne nous attire par ses sucreries, et que tous ont tendance à grossir à l’approche du mois d’hiver. En résulte une accentuation de la tristesse en fin de journée.

La cause exacte de la dépression saisonnière n’est pas connue, mise à part la diminution de l’intensité de la lumière solaire. En outre ce trouble touche plus souvent les femmes, sur 75% des personnes atteintes.

Pour contrer ses désagréments, il vous faut du soleil et avoir la motivation pour sortir à l’extérieur. Voir l’envie de pratiquer un exercice physique, et être à l’aise dans la communication avec autrui. Tout ce que le cannabis peut vous offrir en somme.

Remise en forme dès cet automne

Le soleil influence la météo et les floraisons, il influence également notre rythme circadien (ou l’horloge interne) et celle de la plupart des êtres vivants, comme la plante de cannabis… Prêt pour la récolte, la plante peut vous booster votre rythme biologique. Et même si vous la consommez modérément. Dormez plus, faites de l’exercice et ajoutez un peu de marijuana à votre régime alimentaire. Vous savez déjà que les recherches montrent que le cannabis offre un large éventail de bienfaits pour la santé, en réduisant l’anxiété et le stress, même si vous en consommez modérément.

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La pratique du sport idéale en période d’automne, avec du CBD…

La plante est la parfaite associée, pour rebooster votre métabolisme, lors d’un exercice physique, afin de contrôler votre régime alimentaire, calmer vos anxiétés et en finir avec l’alcool, qui résulte lui aussi d’une période de récolte… Voici un aperçu de la façon dont le cannabis peut vous aider à passer à un mode de vie plus sain, et dès cet automne.

Le régime alimentaire

Vous avez probablement entendu parler des fringales. Selon les chercheurs, ce n’est pas de la fiction, mais des faits. Et ce n’est pas nécessairement une mauvaise chose. Ces neuroscientifiques universitaires ont découvert que le cannabis a une influence sur le bulbe olfactif dans votre cerveau.

Ce qui augmente votre sensibilité aux goûts et aux odeurs.

Par conséquent, il se peut que vous ressentiez une augmentation de votre appétit. Cela peut être particulièrement utile si vous tentez d’augmenter votre masse musculaire lors d’un exercice. Cependant, si vous essayez de maigrir, ou d’établir un bon régime alimentaire, le cannabis peut aussi vous aider. Il existe un lien entre le fait de rester mince et la consommation de marijuana. Selon l’étude, 22 % des fumeurs qui n’ont pas consommé de cannabis ont été jugés obèses, comparativement à 14 % de ceux qui ont fumé du cannabis. Grâce à ce type d’études, les scientifiques découvrent de plus en plus à quel point le cannabis est vraiment une super-plante lorsqu’il s’agit de votre régime alimentaire.

L’exercice

Si l’exercice physique est à l’ordre du jour cet automne, le cannabis peut vous aider dans ce domaine également. Plus précisément, une variante du cannabis appelée cannabis sativa a tendance à procurer à son utilisateur une sensation euphorique et plus d’énergie lors d’un exercice sportif.

Notamment lors d’un running au CBD…

Qu’est-ce que cela signifie pour vous ? Cela signifie plus de motivation physique et mentale pour quitter votre canapé et enfin commencer ce régime d’exercice.

Miser sur les couleurs que vous offre le cannabis

Les couleurs de l’automne sont belles en soient même, mais pourquoi la majorité des gens défilent avec un manteau noir, gris ou marron… Le cannabis colore vos habitudes, de belles couleurs peuvent satisfaire votre humeur.

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La weed possède toute une palette de couleurs, et quand on sait que 93% de ses consommateurs s’y fient pour se faire plaisir …. Assurez-vous de porter sur vous de belles teintes. 😉

Pour garder le sourire, optez pour des couleurs qui vont rappelleront les couleurs vives du cannabis, du rouge, à l’orange, ou toute autres couleur excentriques au paysage vous aideront à combattre la mélancolie naissante…

Limitez votre consommation d’alcool

Si vous êtes comme beaucoup de consommateurs d’alcool, vous réalisez que vous devez réduire votre consommation d’alcool pour mener une vie plus saine. En fait, cela deviendra peut-être une autre de vos résolutions.

Saviez-vous que les produits à base de cannabis peuvent vous y aider ?

La consommation d’alcool a un moyen de soulager le stress. Mais elle a aussi plusieurs conséquences indésirables, comme la perte de contrôle, les maux d’estomac et la gueule de bois. Cependant, alors que l’alcool peut vous aider à échapper à vos sens, le cannabis peut vous aider à apprécier vos sens plus que jamais. En fait, vous vous sentirez peut-être à nouveau créatif, plus social et encore plus motivé à prendre soin de vous et à long terme.

Luttez contre l’anxiété et le stress

Si vous luttez contre l’anxiété et le stress, le cannabis peut rapidement devenir votre salut. Peut-être avez-vous besoin de détendre votre esprit après une longue journée de travail ou même de détendre votre corps après une séance d’exercice intense. Une souche de cannabis à dominance Indica procure généralement aux consommateurs le sentiment de détente et de calme que vous recherchez, en cas de stress ou d’anxiété plus ou moins mineure.

En plus de la consommation de cannabis, le kratom

Le kratom à veines rouges est un autre remède contre l’anxiété et le stress, bon nombre utilisent comme alternative naturelle aux somnifères sur ordonnance et aux médicaments anxiolytiques. Ce produit est récolté à partir de plantes forestières indonésiennes et est disponible sous forme de poudre afin que vous puissiez facilement l’inclure dans vos repas pour un effet immédiat.

Envisagez d’incorporer la consommation de cannabis dans votre régime avant ou après l’exercice, ” soyez en bonne santé ” dès cet automne

Après des décennies de lutte pour surmonter les stéréotypes négatifs, les scientifiques du monde entier commencent à découvrir que la substance même que l’on croyait nocive peut en fait aider le corps et l’esprit de multiples façons.

Pour votre bien-être et votre santé

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Tags : MétabolismeSport

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