Le CBD contre l’anxiété

Le CBD est un anti-psychotique et un antidépresseur naturel, il permet de lutter contre l’anxiété

Le cannabidiol (CBD) est un composé de cannabis non enivrant qui ne provoque pas de «high» psychoactif. Au lieu de cela, cette molécule amicale soulage l’ anxiété, le stress, la peur, la dépression et la douleur sans effets secondaires indésirables. Ce composé réduit non seulement certaines des qualités enivrantes du THC mais favorise également un profond sentiment de calme pour beaucoup de gens. En effet, le CBD est un anti-psychotique et un antidépresseur naturel.

Du CBD pour calmer l’anxiété sociale et réduire l’apprentissage de la peur

La recherche suggère que le CBD peut être bénéfique pour les personnes souffrant d’anxiété sociale. Une étude publiée en 2011 dans la revue Neurobiology a testé les effets du CBD sur l’anxiété sociale produite par un événement de prise de parole en public.

Les participants ont été traités avec 600 milligrammes de CBD et avaient déjà été diagnostiqués avec un trouble d’anxiété sociale. 12 participants au total ont reçu le CBD. Et 12 ont reçu un placebo… Peut-être sans surprise, les participants ayant reçu du CBD ont montré moins de signes physiologiques d’anxiété. Ils ont également signalé une amélioration de l’humeur et moins d’anxiété pendant l’événement par rapport au groupe placebo.

Propriétés antipsychotiques prouvées

La psychose et l’anxiété sont deux types distincts de problèmes de santé mentale. Cependant, beaucoup avec des troubles psychotiques éprouvent également une anxiété extrême. Déjà, le CBD a été administré à des patients atteints de schizophrénie résistante au traitement dans un contexte clinique.

Les essais de phase 2 menés par la société britannique GW Pharmaceuticals ont montré que le CBD améliorait  les symptômes positif et négatifs de la schizophrénie. Les symptômes positifs comprennent des pensées rapides, des hallucinations et des délires. Les symptômes négatifs comprennent l’apathie, la dépression et le manque d’expression émotionnelle. L’amélioration suggère que le CBD peut être un stabilisateur utile chez les personnes souffrant d’anxiété sévère. En outre, il peut-être même traiter des troubles psychotiques difficiles…

Comment le CBD agit contre l’anxiété

Les recherches initiales confirment le potentiel du CDB pour une variété de conditions liées à l’anxiété :

• Trouble panique
• Trouble obsessionnel-compulsif (TOC)
• Phobie sociale
• Trouble de stress post-traumatique (SSPT)
• Trouble anxieux généralisé (TAG)
• Dépression légère à modérée

Réduit l’apprentissage de la peur

L’anxiété peut être un symptôme grave et pénible de diverses conditions de santé physique et mentale. Pourtant, l’anxiété est aussi une réponse apprise à certains stimuli environnementaux et internes. Étonnamment, la recherche précoce sur les rongeurs a montré que le CBD peut atténuer l’anxiété en écrasant la peur apprise.

Alors que le CBD lui-même peut ne pas faire disparaître les souvenirs traumatiques, la recherche chez la souris suggère que le composé peut aider à changer les comportements pour le mieux. C’est en partie parce que le CBD engage des parties du cerveau responsables de la mémoire, de l’apprentissage et de l’émotion. Dans une revue de 2016 publiée dans Frontiers of Pharmacology, les auteurs de l’étude suggèrent que le CBD peut aider à l’anxiété en:

• Diminuant l’expression de la peur
• Perturbant la consolidation des souvenirs effrayants
• Aidant à éteindre les souvenirs effrayants

En termes simples, le CBD semble aider à prévenir la sensation de peur. Il empêche les souvenirs difficiles de se consolider dans des souvenirs plus permanents. Et peut aider à effacer des souvenirs terrifiants à long terme. Tous ces facteurs suggèrent que le CBD contre l’anxiété est un outil valable à considérer.

Aide thérapeutique

Le CBD est naturellement apaisant pour beaucoup de gens. Bien que le composé de cannabis procure une concentration alerte et énergisante, ses propriétés anxiolytiques favorisent la relaxation et la facilité. Ces qualités font du composé un outil de thérapie utile, lorsqu’une personne peut avoir du mal à tolérer de discuter de problèmes émotionnellement difficiles.

Cela peut être utile à la fois pour le thérapeute et pour le consommateur, car le temps de thérapie peut être utilisé de manière plus efficace et plus productive.

Antidépresseur naturel

Des études sur les rongeurs ont montré que le CBD est un antidépresseur à action rapide. La dépression et l’anxiété vont souvent de pair, ce qui explique peut-être pourquoi des médicaments semblables sont prescrits pour traiter ces deux maladies.

Une étude publiée en 2016 dans la revue Neuropharmacology a révélé que le traitement par le CBD provoquait un pic de la sérotonine neurotransmetteur chez les rongeurs présentant des signes de dépression induite par le stress. La sérotonine est une molécule de communication qui aide les cellules nerveuses à envoyer et à recevoir des signaux les unes des autres. Il joue un rôle crucial dans la gestion de l’humeur et du stress.

Le CBD travaille avec le récepteur de sérotonine 5HT1A et agit pour augmenter la disponibilité de la sérotonine dans le cerveau, ce qui peut réduire l’anxiété et stimuler votre humeur. Dans une étude animale réalisée en 2016, des chercheurs espagnols ont découvert que le CBD peut affecter les niveaux de sérotonine dans le cerveau plus rapidement que les ISRS.

Grâce aux propriétés stimulant l’humeur de cette molécule, la sérotonine est la cible de nombreux médicaments antidépresseurs. Cependant, les antidépresseurs peuvent prendre deux semaines ou plus pour être pleinement efficaces.

Résultats rapides par inhalation

D’autre part, le CBD a produit des résultats rapides dans cette étude sur les animaux. Bien que les rongeurs ne soient pas des personnes, les résultats de cette étude préclinique fournissent des preuves solides que le CBD devrait être davantage exploré dans la dépression et les problèmes de santé mentale connexes. Si vous êtes au milieu d’une crise d’angoisse, le moyen le plus rapide de soulager le CBD est l’inhalation.

La vaporisation est le moyen le plus sûr d’inhaler le CBD, que ce soit sous forme de fleur séchée ou de concentré. Une fois inhalés, les effets calmants du CBD seront remarqués en quelques minutes. Cependant, pour un soulagement durable de l’anxiété, il est recommandé d’opter pour une administration orale de CBD. Les huiles, les gélules et les teintures à base de CBD prendront probablement plus de temps à agir que les méthodes inhalées.

Le temps d’action

Pourtant, le bénéfice de la prise orale est un soulagement prolongé. Les effets aigus du CBD inhalé se dissipent en quelques heures. Avec le CBD oral, l’apparition des effets peut prendre entre 30 et 90 minutes.

L’expérience globale avec le CBD comestible durera entre quatre et six heures. Les moyens d’améliorer les effets anti-anxiété de CBD est un puissant outil anti-anxiété en soi.

Comment améliorer les effets anti-anxiété du CBD

Pourtant, bien que beaucoup trouvent le CBD utile, il fonctionne mieux lorsqu’il est utilisé en conjonction avec une thérapie. Mais aussi efficace avec un soutien nutritionnel, et médical approprié. Si vous espérez tirer le meilleur parti du CBD pour l’anxiété, voici quelques façons d’améliorer les effets du supplément:

Le CBD de lavande

Le cannabidiol peut être unique dans sa capacité à modérer la mémoire et le comportement. Le mélange avec d’autres extraits de plantes anxiolytiques peut améliorer ses capacités de soulagement. La recherche suggère que le linalol, une molécule d’arôme la plus communément trouvée dans la lavande, a de forts effets anxiolytiques.

Le composé essentiel de la lavande (le terpène appelé linalol) apparaît également dans certaines variétés de cannabis. Certains experts du cannabis ont suggéré que l’association du CBD et du linalol pourrait avoir un effet bénéfique et synergique sur l’anxiété. Le CBD et l’huile de lavande sont disponibles en teinture, huile et capsules.

Techniques de respiration

Au milieu d’une crise d’angoisse, le corps commence à produire des quantités excessives d’adrénaline. Cela amorce le corps pour une réponse de survie aiguë… Lorsque l’anxiété prend le dessus, l’apaisement de votre physiologie est un excellent mécanisme d’adaptation d’urgence.

L’une des façons les plus rapides de calmer votre physiologie est de respirer profondément. Prendre un moment pour changer consciemment vos habitudes de respiration vous oblige  à vous concentrer sur quelque chose en dehors de vos propres pensées. Mais aussi à faire passer votre corps dans un état physique plus calme.

Thérapies

Il ne fait aucun doute que beaucoup de gens pensent que le CBD produit un véritable soulagement de l’anxiété. Cependant, le CBD n’est qu’un outil utile pour surmonter l’anxiété, pas un remède en soi. Les patients ont maintenant accès à plusieurs types de thérapie qui visent à créer un soulagement durable en aidant les individus à changer leurs schémas de peur et leur comportement.

La thérapie cognitivo-comportementale et la thérapie d’exposition sont deux formes populaires de psychothérapie. Les deux types visent à aider les patients à changer leurs modes de pensée pour améliorer leur qualité de vie à long terme.